Campinense님의 저널, 2022년 05월 3일

Uma coisa que eu percebi que aconteceu comigo e acontece com muita gente. Tem alguns marcos de peso onde você acaba caindo no platô e fica, digamos, estagnado lá. Um deles é em torno de 99kg e o outro de 90kg. O ideal quando você chega nesses marcos é mudar o estilo da dieta e dos treinos (caso faça algum esporte) 

Comecei no dia 1 desse ano com 114kg. Quando eu cheguei em 99 fiquei estagnado. Fiquei 1 mês sem sair do peso. Ai quando eu mudei a dieta consegui baixar para 89 em 2 meses, onde estou agora. E percebo que dei outra estagnada.