2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
|
1070 kcal
|
지방: 31.47g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: Сырники, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 10%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком, Индилайт Филе Голени Индейки, Mission Deli Лепёшки Гриль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кабачковые оладьи мои, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сироп из Фиников. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(7,9) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|