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wenying0608
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2022년 05월 3일
wenying0608님의 저널, 2022년 05월 3일
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2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.6 kg
지금까지 감소한:
16.9 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 3일:
1234 kcal
지방: 50.52g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 144.55g.
아침 식사:
全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲.
점심 식사:
水煮蛋, 豆干, 滷肉飯.
간식/기타:
全家 薏仁漿.
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2632 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 27 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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