2011년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 3일:
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933 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 126.82g.
아침 식사: 2% milk, Frosted Flakes. 점심 식사: toasted wheat thins, starkist. 저녁 식사: gatorade, ground beef. 간식/기타: splitz, apple, bertolli sauce. 더보기
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3273 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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