Dana Eff님의 저널, 2022년 05월 3일

2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.2 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 20.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:

1015 kcal

지방: 50.30g | 단백질: 33.06g | 탄수화물: 104.35g. 아침 식사: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. 점심 식사: Popp Fleischsalat, Kartoffelbrot. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). 더보기

2146 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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