2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1401 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: 明美 原味杏仁, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 玉米筍, 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒, 昇田食品 鹹蛋麥芽餅, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 炒青菜, 卜蜂 義式雞胸, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 全聯 豬梅花肉. 저녁 식사: 玉米筍, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, 炒金針菇, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜. 간식/기타: 不二家 拿破崙派, 茶裏王 英式紅茶, 檸檬汁. 더보기
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1313 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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