2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1486 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 169.09g.
아침 식사: Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Nattura Protein Sport Chips, Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Nattura 22 Protein Sport Mini Gallette. 저녁 식사: Nattura Frollini con Avena e Gocce di Cioccolato , Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. 간식/기타: Caffè Decaffeinato, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating. 더보기
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1895 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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