2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1677 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 166.57g.
아침 식사: Body Action Colágeno Hidrolisado, AdeS Soja + Suco de Morango, Café (em Pó Instantâneo), Morangos, Tangerinas, Chá (Infusão). 점심 식사: Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Suco de Limão, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Ovo. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Flormel Doce de Leite com Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
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2111 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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