2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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2545 kcal
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지방: 112.99g | 단백질: 135.73g | 탄수화물: 245.27g.
아침 식사: Newmix BCAA, Brigadeiro, Fini Marshmallow, Boua Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Bodybuilders Power Creatine, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualitá Repolho Verde, Repolho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Linguiça de Frango. 저녁 식사: Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Coca-Cola Coca-Cola, Dusul Molho Sabor Ketchup , Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa. 간식/기타: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Caserim Tapioca, Queijo Minas, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Bodybuilders Giant Whey, Brasília Aveia em Flocos. 더보기
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3519 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간 27 분, TV 시청 - 3 시간 36 분, 샤워 - 4 분, 설거지 - 30 분, 헬스 - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 2 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 요리 - 28 분, 운전 - 2 시간 54 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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