2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1423 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 37.23g | 탄수화물: 178.51g.
아침 식사: Twix Twix, Gurke (Geschält), Aldi Leberwurst Fein , Bresso Feine Kräuter, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Gut Drei Eichen Leberwurst, Graubrot, Satori Peking-Suppe. 저녁 식사: Rothe Tzatziki, Türkisches Fladenbrot. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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1917 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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