2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1869 kcal
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지방: 94.38g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 188.32g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, La Fermiere Yogurt, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 점심 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Provolone Cheese, Fresh & Easy Provolone Cheese, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 저녁 식사: Cooked Asparagus, Chicken Stir Fry. 간식/기타: Little Debbie Chocolate Chip Creme Pie (Large), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Whole Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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2732 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 하이킹 - 30 분, 청소 - 1 시간, HIIT - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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