2011년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 3일:
|
1138 kcal
|
지방: 29.37g | 단백질: 81.16g | 탄수화물: 137.90g.
아침 식사: pear, light cream cheese, english muffin, egg. 점심 식사: lean cuisine chicken primavera, rice crackers, cottage cheese, carrots, cucumbers. 저녁 식사: weight watchers wrap, chicken breast. 간식/기타: weight watchers oatmeal cookie. 더보기
|
|
2712 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.3 kg 감소하기
|