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👏👏EMPIEZA A NOTARSE UNA DISMINUCIÓN EN LAS MEDIDAS 👏: Cuello: 35,5 cm Pecho: 103 cm Cintura: 89 cm Cadera:105 cm Muslo:64 cm Brazo: 33 cm
En el último mes y medio, he perdido unos 2 cm de media, aunque no en todo por igual, claro.. Como siempre, lo primero que pierdo es de pecho y cuello y lo último las cartucheras.. 😅
Ahí se encuentra mi grasa más rebelde.. 😜
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77.6 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1472 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 151.67g.
아침 식사: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Langostinos Plancha, Manzana Golden, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Florette Classics, Mangos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel. 저녁 식사: Mandarinas, Hochland Queso Cremette Classic Real Fooding, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 간식/기타: Hacendado Anacardo Natural, BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Pascual Batido de Chocolate . 더보기
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2926 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 18 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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