2014년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 20일:
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1734 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 255.85g.
아침 식사: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Bimbo Pan Blanco, La Serenísima Finlandia Light Gruyere. 점심 식사: Estofado de Pollo, Manzana, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. 저녁 식사: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Tomates, Lechuga, Arcor Aceite de Maíz, Alcachofas Cocidas (Frescas), Repollo Morado. 간식/기타: Nugaton Nugaton, Encurtidos, Marineras, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Mate. 더보기
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1847 kcal
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운동:
스탠딩 - 35 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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