2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
|
1910 kcal
|
지방: 70.16g | 단백질: 181.82g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Real Caps Рыбий Жир. 점심 식사: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Real Caps Рыбий Жир, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 간식/기타: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|