2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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2187 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 193.77g.
아침 식사: Corny Злаковый Батончик с Кокосом и Белым Шоколадом , Салат Овощной со Сметаной. 점심 식사: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Самбери Капуста Тушеная с Мясом . 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Овсяное Печенье Домашнее, Сибирская корона Пиво Лайм , Мясновъ Икра Леща Вяленая, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
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2154 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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