2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
|
2173 kcal
|
지방: 38.69g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 255.34g.
아침 식사: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 점심 식사: 前田製菓 五穀クラッカー, 亀田製菓 ソフトサラダ, ランチパック ランチパック ハム&チーズ, 焼おにぎり, トマトソース, スパゲッティ. 저녁 식사: がんもどき, かつおのたたき, キューピー マヨネーズ, ウイスキー, セーブオン チキンサラダ, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|