2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
|
2061 kcal
|
지방: 56.95g | 단백질: 190.68g | 탄수화물: 174.68g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Yorkham, Grootverpakking, Holland & Barrett Edelgistvlokken, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Mayo fraiche, Flemmings Chicken Burger, zonder Brood en Saus, AH Zaans Bruin, Aldi Gebraden Gehakt, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Freshona Gehakte Spinazie, Vomar Kipdijfilet, Honig Gele Erwten Macaroni, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Winterpeen, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Filetlapjes, Vomar Filetlap a La Minute, AH Komkommer, Dirk Batard Pompadour, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|