2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
|
1408 kcal
|
지방: 36.33g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 183.97g.
아침 식사: Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, Strudel di Mele, Caffè Decaffeinato. 더보기
|
|
1680 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|