taptele님의 저널, 2014년 07월 20일

wtf I don't know why I'm still continuing to gain weight. I guess its water being stored back. I'm still on keto according to the strips and been under 30g carbs, although about 1500 cals. :-( Depressing.

75.4 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 20일:

2820 kcal

지방: 211.88g | 단백질: 140.53g | 탄수화물: 103.86g. 아침 식사: American Cheese, Bacon. 점심 식사: Atkins Chicken & Broccoli Alfredo. 저녁 식사: Lamb Curry. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, American Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기

2015 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

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You don't have much left to lose, so it can be harder to get off. Maybe play around with the calories. Kick up your exercise. Be active. Drink water.

2014년 07월 20일 작성이: Suzi161


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