2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 70.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1540 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 143.23g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: 賀寶芙 夜寧新, 瓜拿那豆茶, 草莓奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. 저녁 식사: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, 21plus桃木燻雞胸, 草莓奶昔, 優質蛋白粉. 간식/기타: 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 旺旺 厚燒海苔米果, 深海魚油膠囊, 細喜錠, 草維錠, H24, 巧克力奶昔. 더보기
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2290 kcal
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운동:
活動 - 1 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 23 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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