2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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3160 kcal
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지방: 114.74g | 단백질: 366.79g | 탄수화물: 185.93g.
아침 식사: マグロの刺身, サーモン, ココアパウダー(無糖), クッキーアンドクリーム, きな粉, 干し芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 真鯛, サーモン. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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