2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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2694 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 220.88g | 탄수화물: 311.36g.
아침 식사: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Nestlé Prestígio, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Naked Protein. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates. 저녁 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Longway Harumaki de Queijo , Sushi de Salmão, Cebola Roxa, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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