2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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2582 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 200.90g | 탄수화물: 303.77g.
아침 식사: Nestlé Prestígio, Xandô Leite Desnatado , Banana Nanica, Mãe Terra Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Feijão Carioca Cozido, Mangas, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Casquinha de Siri. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Risoto de Queijo. 간식/기타: Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Yorgus Iogurte Natural, Mamão Papaia. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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