2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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2759 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 247.12g | 탄수화물: 341.64g.
아침 식사: 白十字 ひらり, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ ポポロスパ. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, マイプロテイン オートミール. 저녁 식사: キムチ, CJ FOODS JAPAN おいしいキムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 岩塚製菓 こだわりのあられ 醤油味, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグ チリソース仕立て, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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