2014년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 20일:
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1231 kcal
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지방: 86.73g | 단백질: 73.73g | 탄수화물: 34.20g.
아침 식사: Emergen-c Acai Berry, Coffee, ground pork 15% fat. 점심 식사: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Trader Joe's Seasoned Roast Beef, Carrots, Radish, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Fried Egg, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Great Value Pepper Jack Cheese. 더보기
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2714 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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