|
Не 57, как планировалось к 1.05, но это даже лучше, т.к. не теряются мышцы. И результат от силовых становится заметен, это не может не радовать. Кажется, я и намеченные 55 больше не хочу) Май подержу дефицит, с июня набор.
Всем бобра и с праздником☀️
|
58 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
|
1013 kcal
|
지방: 53.37g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 40.93g.
아침 식사: Окей Салат из Капусты по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сметана , Корюшка Жареная, Тыквенные Семечки, Эвалар Семена Льна, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква. 저녁 식사: Фундук Фундук, Pure Protein Whey Protein. 간식/기타: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|