2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
|
1287 kcal
|
지방: 28.60g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 136.61g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Coop Croissant con Miele Integrale , Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Sugo di Pomodoro, Sportyfood Pasta Proteica. 간식/기타: Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1754 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|