2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
|
1763 kcal
|
지방: 34.47g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 279.33g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurospin Arachidi Tostate, Selex Uva Sultanina . 점심 식사: Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Olio Extra Vergine di Oliva, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Certossa Gallette Farro, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Sarago, Carciofi Crudi 🥦, Certossa Gallette di Farro Bio, Eurospin Arachidi Tostate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1542 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 16 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|