2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1184 kcal
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지방: 28.69g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 187.21g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Bananas, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Real Mayonnaise, Tomatoes, Farmers Market Mini Cucumber, Soft White Roll. 저녁 식사: Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Mango, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas, Dempster's English Muffin, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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4878 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, Fitbit-7865steps - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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