2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1814 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 161.39g | 탄수화물: 176.12g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 점심 식사: 海帶芽, SUKIYA 可樂餅, 牛排, 滷雞腿, 白飯. 저녁 식사: 無糖豆漿, Costco 奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 간식/기타: 紅蘿蔔汁. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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