2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1301 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 36.57g | 탄수화물: 182.92g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Limão. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado. 간식/기타: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Morangos, Banana Prata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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