2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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184 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 109 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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2469 kcal
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지방: 149.47g | 단백질: 198.54g | 탄수화물: 73.61g.
아침 식사: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Авокадо, Велком Ветчина из Окорока. 점심 식사: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Kikkoman Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Сметана , Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яблоко. 더보기
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5783 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 12 시간 23 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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