2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1993 kcal
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지방: 80.08g | 단백질: 134.07g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: SAN Протеин Platinum Isolate, Stevia Горячий Шоколад со Стевией, Творожные хачапури по аджарски. 점심 식사: Творожные сырки в шоколаде, Овощи тушёные с мясом в рукаве, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Лавашные корзиночки с творогом. 저녁 식사: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Скатерть-самобранка Фасоль Белая Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), King Fish Кальмар Горячего Копчения, Ломтики. 간식/기타: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Глобус Окорок Крудо Эстеро. 더보기
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1483 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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