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Dana Eff
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2022년 04월 30일
Dana Eff님의 저널, 2022년 04월 30일
Dana Eff 님의 프로필
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Das war zu erwarten :)
79.5 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 30일:
675 kcal
지방: 27.66g | 단백질: 12.03g | 탄수화물: 94.53g.
아침 식사:
Kaffee, Aldi Fettarme Milch.
점심 식사:
Spritzkuchen, Langos.
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2070 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 4 시간.
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안정된 체중
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