2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1284 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 138.39g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Veg In Hambúrguer de Espinafres. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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