2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
|
864 kcal
|
지방: 36.62g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 57.94g.
아침 식사: Варенье, Haas Ванилин, Корица, Творог 9%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Соевый Соус, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Рыба на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Лукум, Мороженое Пломбир. 더보기
|
|
1275 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 사우나 - 27 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|