2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1084 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Ommason Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Nasi Putih, Selada Kol. 저녁 식사: Telur Rebus, Oyong, Kembang Kol, Wortel, Nasi Putih, Ikan Kerapu. 간식/기타: Buah Anggur, Pisang Kepok Rebus, Nanas. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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