2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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4798 kcal
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지방: 187.00g | 단백질: 361.24g | 탄수화물: 234.99g.
아침 식사: マルカワ食品 絹ごし豆腐, ココアパウダー（無糖）, 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ローソン もち麦のミルクボール, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: サントリー ジョッキ生, ホルモン, 牛タン, 牛肩ばら肉, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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