2014년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 19일:
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2139 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 343.58g.
아침 식사: Lemon Juice, Plums, Cinnamon, Fennel Seed, Bananas, Blueberries, Kelp Seaweed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Water, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Nutrex Hawaii Spirulina Pacifica, BillsOwnHomeMade 1oz Raw Ginger Juice organic, Aurora Products Crystallized Ginger, Vanilla Extract. 점심 식사: Garlic, Avocado Vegetable Oil, Bar S 112g chipolte smoked sausage (2oz), Red Potatoes (Flesh and Skin), Yellow Summer Squash, Zucchini. 저녁 식사: Honey, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Oatmeal, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Double Rainbow Sorbet, Coconut, E.D. Smith Black Cherry Rasberry Blood Orange Spread. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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