benelifsu님의 저널, 2022년 04월 29일

2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.2 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:

851 kcal

지방: 38.48g | 단백질: 33.73g | 탄수화물: 92.21g. 아침 식사: Ülker Probis (28g). 점심 식사: Alpella Harby Karamelli, Elma. 저녁 식사: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pide Ekmeği, Sucuk. 더보기

1422 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분. 더보기

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