2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1450 kcal
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지방: 106.50g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 21.00g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Folgers Classic Roast Medium Coffee. 저녁 식사: Pur Agua Key Lime Sparkling Water, Jose Cuervo Playa Mar Lime Hard Seltzer, Tuscan Garden Ranch Dressing, Appleton Farms Chicken Fajitas, Mr. Tortilla Crunchy Chips Net Carbs, Pueblo Lindo Queso Fresco, Park Street Deli Pico De Gallo, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Freshness Guaranteed Spicy Guacamole Mini Cups. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Peanuts, Caramel, & Nougat Net Carbs. 더보기
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2992 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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