2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1212 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Limão. 저녁 식사: Pão Integral, Morangos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela. 간식/기타: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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