2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 54.1 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1526 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 167.14g.
점심 식사: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenstange mit Käse . 저녁 식사: Chio Tortillas Nacho Cheese, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zeus Zaziki, Cucina Olivenöl, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln, Meine Metzgerei Schweine Gyros . 간식/기타: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4527 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 8 분, 국민체조 - 40 분, 스텝퍼 - 8 분, 숙면 - 10 시간 9 분, 계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 4 시간, 진공 청소기 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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