2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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2462 kcal
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지방: 81.62g | 단백질: 92.01g | 탄수화물: 346.18g.
아침 식사: PhD Smart Protein , Bananas , SOLO Slimming Shake , Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Wall's Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Brownie , Macaroni Cheese. 저녁 식사: Aunt Bessie's Roast Potatoes Basted in Duck Fat, Birds Eye Breaded Fish Fillet. 간식/기타: Gala Apples, Greggs Glazed Ring Doughnut, Watermelon , Twinings Cranberry & Raspberry , Coffee with Milk. 더보기
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2378 kcal
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운동:
Active existence (10 ksteps) - 2 시간, Jog (5k) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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