2014년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 19일:
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1200 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Canela, Iogurte Natural. 점심 식사: Tomates, Maizena Amido de Milho, Continente Queijo Ralado Emmental, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Molho de Tomate, Beringela, Margarina, Carne de Vaca Picada. 저녁 식사: Melancia, Chouriços, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. 간식/기타: Cogumelos, Queijo de Mistura Mexicano, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melancia, Mel, Chá (Infusão). 더보기
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1718 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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