2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
|
1526 kcal
|
지방: 79.98g | 단백질: 63.82g | 탄수화물: 143.49g.
아침 식사: Suklaakeksi, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Flora Vanilla, Puolukkapuuro, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi. 점심 식사: Caesar-Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. 저녁 식사: Classic Minttusuklaa, Ketsuppi, Ranskalaiset Perunat, Kananugetit. 간식/기타: Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Hunaja, Vihreä Tee, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 더보기
|
|
2633 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|