|
наконец-то после пережитого плато вес пошел вниз, второй день подряд хорошие отвесики. конечно, это очень мотивирует. сегодня по плану уборка в доме.
но очень боюсь завтрашнего дня, суббота по традиции красное сухое после бани и вкусняшки.. как бы не переборщить???
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
|
1439 kcal
|
지방: 74.72g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 105.82g.
아침 식사: Вологодское Льняное Масло, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сыр Рикотта. 점심 식사: Мегамарт Плюшка Сдобная , Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Рыбная Запеканка, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Карбонат, Сыр Моцарелла, Томатный Сок, Рыбная Запеканка, Зелёное Село Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Кубаночка Кабачковая Икра , Щедрые Хлебцы Ржаные. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|