2014년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 19일:
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2815 kcal
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지방: 83.77g | 단백질: 270.50g | 탄수화물: 224.62g.
아침 식사: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Body Attack Power Protein 90, Magerquark. 점심 식사: Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Line Käse-Aufschnitt, Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 저녁 식사: Ei, Konzelmann's Eiweiss-Mehl-Mix, Milfina Milch 1,5% Fett, Maggi Kräutersoße, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Rotbarsch, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln. 간식/기타: Linessa Sprühsahne, Fitini Schattenmorellen, Deluxe Sorbet Zitrone, REWE Bio Sorbet Zitrone, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Pfirsiche. 더보기
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2374 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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