2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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2001 kcal
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지방: 82.59g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 242.39g.
아침 식사: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 점심 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Starbucks Брауни, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. 간식/기타: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. 더보기
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2749 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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